でも!!!
実際に必要量を摂取しようとすると脂質が過剰になることが多いうえ、お肉やお魚、大豆製品など通常のお食事から摂るたんぱく質は分子のサイズが大きいため、腸で吸収される前に分解する必要があり、吸収までに非常に時間がかかるのでなかなか必要量が摂れていないといわれています。
栄養成分表
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
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